Bioknex


שמירה על גוף ונפש

כאשר אנחנו מדברים או חושבים על בריאות מיד קופצות לנות לראש תמונות של תרופות, בתי חולים ואנשים מאד חיוורים. בריאות אינה רק החלמה מחולי. בריאות היא תזונה נכונה, עור בריא, ספורט ואימון גופני, ערנות ושמחת חיים, שתייה מרובה ותחושה כללית חיונית וטובה. כאשר אנו בוחרים מקום מגורים חשוב לבדוק לא רק מהם מחירי הבתים בשכונה אלא גם אילו שירותים מוצעים לנו בסביבה, האם יש גני משחקים לילדים, פארקים להליכות וקריאה, חנויות ובתי מרקחת בסמוך, וגם האם יש בריכת שחייה או תכנון בניית בריכת שחיה בקרוב.

מדוע חשוב כל כך לבדוק את הדברים הללו. מפני שאלו הם המרכיבים של מה שאנו מכנים סגנון חיים. כאנשים בוגרים בעלי חיים מלאים ועמוסים אנו נוטים להפוך מהר מאד את העיסוקים שלנו לשגרה זהה מאד מיום ליום. קרוב לוודאי שאם תבחנו זאת תגלו שבעשור האחרון עשיתם מעט מאד שינויים בהרגלים שלכם, בין אם מדובר בספורט או בתזונה. אם כל חייכם עסקתם בספורט סביר להניח שתמשיכו לעשות זאת גם בשכונה או סביבה חדשה אך אם מעולם לא הייתם מוצלחים בשילוב ספורט בשגרה שלכם הדבר לא ישתנה כעת. מכאן שהשירותים הללו ככל שיהיו קרובים ונגישים אליכם יותר ויותר כך הם יאפשרו לכם שילוב שלהם בתוך השגרה העמוסה של חייכם.

אם עברתם לגור בשכונה חדשה לחלוטין סביר להניח שההתפתחות הכללית תביא לשירותים כאלה ואחרים מתחום סגנון החיים. המודעות הגדולה כיום הביאה לא רק לבניית מכוני כושר או בניית בריכת שחיה ציבוריות שכונתיות אלא אפילו לכך שבנייני פאר משלבים בניית בריכת שחיה כחלק מהשירות שמוצע בבניין עצמו. ואל נזלזל בשירות שכזה, בדומה לשירותים אחרים כמו הקמת חדרי כושר לילדים או גני משחקים גדולים הקמת בריכות דורשת זמן רב, השקעה כלכלית גדולה וציוד כמו במות הרמה שיתקינו את המערכות השונות, באמצעות במות הרמה גדולות המעתיקות את הבריכה גם אל גג מבנה או מתנ"ס שכונתי.

החיים קצרים מדי בכדי להעביר אותם בישיבה על הכורסא בבית. יש לשלב בשגרת היום יום, ספורט, תזונה טוב וטיפולי בריאות לשמירה על מצב גופני ופיזי תקין ובמקביל להמשיך להקפיד ולוודא מה הדברים שעושים לנו שמח בנשמה ולעשות גם אותם. אם יציאה לקפה השכונתי עם חברות משמחת אותך אל תחמיצי הזדמנות וצאי לשתות איתם קפה, אם ערב הבאולינג השבועי עם החברים שלך זה הדבר לו אתה מצפה כל השבוע, בבקשה, אל תחשוב להחמיץ. היציאות הללו לא רק משמחות אותנו באופן רגעי, הם גם שומרות על מצב רוח תקין לאורך כל השבוע, מאפשרות לנו מנוחה והירגעות, שלוות נפש שלעיתים חשובה יותר מכל אימון כושר אחר או טיפול פסיכולוגי בכפר סבא המלצות שהן טובות בשביל בריאות הנפש. השילוב המנצח הוא איזון תמידי, וזה נכון לגבי כל תחום בחיים כמובן.